ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА

Этой зимой не было паузы в восстановлении после ЧМТ

      Пошёл уже 20-й год с момента моей аварии (сам за рулём после работы на трассе в ужасную погоду), в результате которой первые врачи сказали, что я обречён, а потом присвоили посмертную первую группу инвалидности. Но я верю в себя, как и в то, что восстановление возможно, поэтому продолжаю исправно делать ЛФК и много ходить по району. Множество людей в окрестностях моего двора знают меня (некоторые жмут руку за упорство). Когда в позапрошлом году я грохнулся на прилегающей к двору улице, одна самаритянка тормозила на улице все проходящие машины, чтобы узнать, откуда взялось тело на проезжей части, почти все водители знали, кто я такой и, что сам смогу дойти до дома. Знаю людей, которые вывешивали у себя в туалете сертификат о посмертной инвалидности и выходили на работу: чем я хуже других, тем более, если меня уже похоронили!

Подробнее...

У мужиков после ЧМТ или инсульта совсем другой путь

       Обычный русский мужик не обращает внимания на трудности, которые встречаются на его пути, напролом идёт к решению своих задач назло всем недоброжелателям, прилагает к этому максимум своей воли, отдавая все силы. Но, как показал мой опыт, так нельзя восстановить организм после ЧМТ и инсультов. Ранее в этом разделе сайта даже писал статьи о своём методе: не убираю их, потому что это практические поиски оптимального способа восстановиться от этой байды. "А я лечусь по методу Павлова, т.е. без использования всяких медикаментов, опять делаю себя волей и ЛФК... мой метод заключается в даче запредельных нагрузок на парализованную сторону”. Но на практике оказалось, что “Метод Павлова” – хрень собачья. “Казалось бы, всё просто, стабильно делай запредельные физические нагрузки, если хватает силы воли, и результат обязан прийти, ан нет, появились и побочные эффекты. Одноразово дал парализованной ноге нагрузку на турнике в 6 раз превышающую среднюю, а потом ещё пошёл на проспект, где нога отказалась работать, пришлось добираться до квартиры чуть ли не ползком (прошлый раз, когда там попал под ливень, домой доставила Доставка грузов (парень на служебной машине)”.     

Подробнее...

Поздравление группы "Подспорье жизни после ЧМТ и инсультов" с 2018-м годом

       ПОЗДРАВЛЯЮ всех своих товарищей с наступающим 2018-м годом: всем здоровья, терпения и сил в преодолении нашей байды, а также удачи и достатка! Создал нашу группу, чтобы показать, как преодолевает трудности отдельно взятый человек, и не отчаивались под гнётом своих проблем! Ведь врач, который осматривал меня, когда я был в коме, сказал моему другу: “Прости, но он обречён!”, а потом заведующий нервным отделением отраслевой больницы отказался тратить на “безнадёжного” медикаменты: “Пусть организм борется сам!” (из комы меня вывели в реанимации за мои же бабки). Чуть позже я с ним согласился и с 7-го года, вообще, отказался от медикаментов и больниц. Опять делаю себя сам. В группе я рассказываю о том. как сам восстанавливаюсь, какие успехи появляются на этом поприще. В фотоальбоме можно посмотреть, какие женщины появляются у “тяжело” больного: крутой босс Серёжа отдыхает!

     

Подробнее...

Тяжёлые ЧМТ или инсульт - это черта...

        Нужно для себя уяснить, что ты просто начинаешь жить совсем новую жизнь отличную от той, которая была до, сопровождаемую некоторыми ограничениями, но преодолевать трудности приходилось и раньше, просто немного другая специфика. И в новой жизни можно пользоваться успехом у противоположного пола: у инвалида первой посмертной группы женщин было в разы больше, чем у крутого босса Серёжи. Главное, верить в себя и пахать, отдавая все силы победе над болезнью. Причём, счастливым можно быть здесь и сейчас, не дожидаясь полного восстановления, ведь главное то, что у тебя внутри, а не временная инвалидная оболочка.     

Подробнее...

Зубы после длительной комы

        Эта статья не будет носить научный характер: поделюсь своим опытом, что стало с моими зубами после пребывания 3.5 месяца в коме (зубы всё время сжаты) за последующие 19 лет, как и о первых самостоятельных посещениях стоматолога плохо ходящего и говорящего.       

Подробнее...

Зимняя замена в Классический комплекс ЛФК после ЧМТ и инсультов

        Все вводные к этой статье изложены в ранее опубликованных материалах этого раздела сайта Классический- и Альтернативный комплекс ЛФК после ЧМТ и инсультов: зимой заменяю ходьбу и упражнения на улице, когда это невозможно делать из-за снега и льда проблемно ходящему, на специфические упражнения в квартире. В Ростове этот период занимает не более месяца, потом по-над домом, далее по дороге перед гаражами выбираюсь из двора на улицу, где можно ходить почти круглый год. Пришёл к выводу, что в нашем случае к ЛФК не подходит отношение профессионального спортсмена (входил в юношескую сборную России по большому теннису), поражённый организм не выдерживает запредельных нагрузок, нужно знать меру, поэтому занимаюсь планомерно. без фанатизма и юношеского задора. Приведу комплекс, по которому буду заниматься зимой, которой будет 19 лет моей “смертельной” ЧМТ. Главное, не перегружать себя, упражнения чередовать с расслаблениями.

     

Подробнее...

Классический комплекс ЛФК после ЧМТ и инсультов

     Идёт 19-й год, как я разрабатываю себе комплексы ЛФК после тяжелейшей ЧМТ, в результате которой первые врачи сказали, что я обречён, и особо не рвались, излечить меня от последствий автокатастрофы, которые идентичны последствиям обширного инсульта. Конечно, можно было сложить лапки, выписать себе персональные инвалидные тележки и утки, как мне выписали посмертную первую группу инвалидности, но я всегда иду по жизни своим путём, поэтому поставил перед собой задачу, полностью восстановится. А смысл этого в том, чтобы зарубцевались шрамы на мозге после огромной гематомы, образовавшейся в результате аварии (кроме меня, никто не пострадал: погода была ужасной).

 

Подробнее...

Весенний комплекс ЛФК после ЧМТ и инсультов

       Идёт 19-й год с того времени, как я попал в тяжелейшую автокатастрофу после работы в ужасную погоду. Хотя все поставили на мне крест, торжественно вручили удостоверение о посмертной первой группе инвалидности, я не собирался сдаваться на милость законов медицины и врачей-“провидцев”, начав в очередной раз делать себя с нуля. ЛФК, которую я сам разработал (частенько по учёбе или работе приходилось разрабатывать различные техпроцессы), стала неотъемлемой частью моей жизни, но, если столько лет делать одно и тоже, может, пропасть всякое желание (не мужское), поэтому систематически меняю что-нибудь в физкультуре. Вообще, в этом разделе сайта имеется множество вариантов физического комплекса, которые я нарабатывал несколько лет. Пришёл к выводу, что в нашем случае к ЛФК не подходит отношение профессионального спортсмена (входил в юношескую сборную России по большому теннису), поражённый организм не выдерживает запредельных нагрузок, нужно знать меру, поэтому пока остановился на данном физическом комплексе, который буду делать весной без спортивного фанатизма. Главное, не перегружать себя, упражнения чередовать с расслаблениями.

Подробнее...

Альтернативный комплекс ЛФК после ЧМТ и инсультов

       Скоро будет 18 лет с того времени, как я попал в тяжелейшую автокатастрофу, в результате чего был списан в архив не только на железной дороге (был начальником портовой станции Азов), но и своими лечащими врачами. Конечно, я не собирался сдаваться на милость законов медицины и врачей-“провидцев”, начав в очередной раз делать себя с нуля. ЛФК, которую я сам разработал (частенько по учёбе или работе приходилось разрабатывать различные техпроцессы), стала неотъемлемой частью моей жизни, но, если столько лет делать одно и тоже, может, пропасть всякое желание (не мужское), поэтому систематически меняю что-нибудь в физкультуре. Пришёл к выводу, что в нашем случае к ЛФК не подходит отношение профессионального спортсмена (входил в юношескую сборную России по большому теннису), поражённый организм не выдерживает запредельных нагрузок, нужно знать меру, поэтому в этом году остановился на “ЛФК... (обывательский вариант)” (см. в данном разделе сайта), но и в него входят основные упражнения, которые за долгие года успели надоесть. Чтобы продолжить выполнять свою физкультуру с удовольствием, решил на зиму кардинально поменять её, вспомнив, что я делал на заре становления своего комплекса ЛФК, ну, а весной вернуться к основным своим наработкам. Приведу систему упражнений, которые буду делать зимой в квартире.

Подробнее...

Опыт восстановления после ЧМТ или инсульта

         Считаю, что мой опыт может быть полезным тем, кто восстанавливается после травмы головного мозга, т.к. он взят не из теории, а является результатом практического восстановления, начиная с клинической смерти и трёхмесячной комы. У меня была возможность сравнить тренировки профессиональных спортсменов (в 80-е даже входил в юношескую сборную России по большому теннису) с процессом восстановления обычных больных, чтобы сделать вывод, что это совершенно разные категории, и поражённый организм не может воспринимать бешеные нагрузки спортсменов. И все эти мои “Методы Павлова”, основанные на отрицании всех законов, и лежащие в области силы воли – хрень собачья. Но нужно было пройти и через это, чтобы не повторять этих ошибок (мотайте себе на ус: умный учится на чужих ошибках). Кроме того, закончив лучшим учеником факультет Управление процессами перевозок на железнодорожном транспорте, за 2.5 года карьеры сменив множество мест работы, став начальником портовой станции, почти везде разрабатывал различные технологические процессы, поэтому считаю, что, разработанная мной на реальном опыте, лечебная физкультура принесёт пользу людям. Практические рекомендации я даю в разделе Лечебная физкультура своего сайта, причём, руководствоваться стоит более поздними статьями, ведь с опытом моё мировоззрение меняется, появляется осознание ошибок.     

Подробнее...

ЛФК после ЧМТ или инсульта в зимний период

      Это статья для тех, кто пока не имеет возможности бегать: расскажу, как проходят зимы у тех, кого санитары приволокли домой на носилках после 5 месяцев пребывания в различных больницах (3.5 в коме), кого в первой городской больнице таскали на ЛФК в инвалидной тележке, кто многие года банально учится ходить. Зимой из-за выпадения снега и гололёда почти не имею возможность ходить и заниматься на улице. В это время делаю физкультуру в квартире, подлечивая проблемы организма, возникшие от усиленного выполнения ЛФК в активный период. У меня парализована левая сторона, поэтому время от времени вынужден пользоваться фарадотерапевтическим поясом и делать массаж различных участков левых ноги и руки гелем Лошадиная сила, дозирую нагрузку в упражнениях.

Подробнее...